Cuando un niño dice “me aburro”, muchos adultos lo interpretan como una señal de que algo no va bien o de que deben intervenir inmediatamente para solucionar la situación. Sin darnos cuenta, asumimos la responsabilidad de proporcionar constante estímulos y entretenimiento.

Esta tendencia se ha intensificado en una sociedad donde la inmediatez y la estimulación continua están muy presentes. Lo vemos en nuestros hijos, pero también en nosotros como adultos. Nos hemos acostumbrado a tener una respuesta rápida para casi cualquier momento de espera o inactividad: consultamos el teléfono mientras hacemos una cola, revisamos las redes sociales en los trayectos o ponemos música para llenar los silencios.

Estar ocupado todo el tiempo no siempre favorece el bienestar ni el aprendizaje

Sin embargo, estar ocupado todo el tiempo no siempre favorece el bienestar ni el aprendizaje. El aburrimiento genera un espacio mental que invita a buscar alternativas. Cuando no hay una actividad programada o una pantalla disponible de forma inmediata, los niños empiezan a explorar sus propios recursos: inventan juegos, crean historias, construyen, dibujan o encuentran nuevas formas de divertirse.  De hecho, es precisamente en esos momentos cuando puede surgir la imaginación, la curiosidad y la iniciativa personal: herramientas importantes para el desarrollo evolutivo humano.

Lejos de ser una pérdida de tiempo, el aburrimiento puede convertirse en el punto de partida de descubrir intereses, desarrollar habilidades y fortalecer la capacidad de entretenerse de manera autónoma. Cuando un niño no dispone de una actividad estructura o de un estímulo inmediato que apte su atención, se ve obligado a poner en marcha sus propios recursos. En ese proceso comienza a preguntarse qué le apetece hacer, qué le interesa o qué podría inventar para ocupar su tiempo. Es así como muchos niños descubren aficiones, desarrollan nuevas formas de juego o exploran actividades que quizá no habrían surgido si cada momento estuviera previamente planificado. Durante este tiempo, se desarrollan habilidades como la iniciativa, creatividad, toma de decisiones y la resolución de problemas. Por ejemplo, cuando un niño decide construir algo con materiales que encuentra en casa, inventar una historia o crear sus propias reglas para un juego, está ejercitando capacidades cognitivas y emocionales que serán útiles en muchos ámbitos de su vida.

El aburrimiento también contribuye al desarrollo de la autonomía

El aburrimiento también contribuye al desarrollo de la autonomía. A medida que los niños aprenden a gestionar esos momentos sin depender constantemente de la intervención de un adulto, adquieren confianza en su capacidad para generar ideas, organizar su tiempo y encontrar soluciones por sí mismos. Este aprendizaje les ayuda a desarrollar una mayor sensación de competencia personal y a comprender que no necesitan recibir entretenimiento de manera constante para sentirse bien.

En una sociedad donde la estimulación es cada vez más inmediata y permanente, aprender a convivir con los momentos de vacío y a transformarlos en oportunidades de exploración constituye una habilidad especialmente valiosa. Por ello, permitir que los niños experimenten cierto grado de aburrimiento no significa dejarlos sin atención, sino ofrecerles el espacio necesario para desarrollar recursos propios y crecer de forma más independiente.

Cuando un hijo expresa que se aburre, muchas veces basta con acompañar la emoción y animarle a pensar en posibles alternativas

De esta manera, cuando un hijo expresa que se aburre, muchas veces basta con acompañar la emoción y animarle a pensar en posibles alternativas. Podemos decir cosas como: “entiendo que te estés aburriendo, ¿qué se te ocurre que podrías hacer?” o “Confío en que encontrarás algo que te guste hacer”. También es útil dispones de materiales accesibles como libros, material de dibujo, juegos de construcción o distintos elementos para el juego simbólico, sin dirigir constantemente cómo deben utilizarlos.

En definitiva, quizá uno de los mejores regalos que podemos ofrecer a nuestros hijos este verano no sea una agenda repleta de actividades, sino tiempo y espacio para descubrir qué hacer con él. Aunque como adultos pueda resultarnos incómodo verlos aburridos, esos momentos pueden convertirse en oportunidades valiosas para que desarrollen creatividad, autonomía y confianza en sus propias capacidades. La próxima vez que aparezca el temido “me aburro”, tal vez no sea necesario buscar una solución inmediata, sino sostener la incomodidad y animarle a descubrir qué nueva idea, juego o aprendizaje se esconde detrás de ese aburrimiento.

 Programa Recurra-Ginso

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En nuestro Centro Terapéutico Residencial, atendemos a cientos de familias que viven circunstancias muy complicadas; que llevan años y años levantándose por las mañanas, a pesar de todas las dificultades que se han puesto en su camino.

¿Cómo lo hacen?

Seguro que, si les preguntáramos, muchos de ellos mismos no sabrían que responder; quizá el amor incondicional a su familia, la resiliencia que han desarrollado, o una buena red de apoyo. Lo que sí sabemos es que, una gran mayoría, consiguen seguir adelante, no rendirse y buscar todos los recursos posibles para devolver la calma y seguridad a sus casas.

“Semanas malas, minutos buenos” – Esto decía un padre en su última sesión de la terapia de grupo de padres que ofrecemos a todas las familias, cuyos hijos participan en nuestro programa. La verdad es que, al principio, no le di mucha importancia, pero con el paso del tiempo, acabó siendo una especie de mantra para los otros padres que continuaban el proceso. Acogieron esta frase como una especie de diálogo interno que los acompañaba en esos días en los que daban todo por perdido y no sabían de donde tirar.

“Semanas malas, minutos buenos”. Nunca he sido mucho de frases motivadoras, pero desde aquella sesión, esta frase se ha quedado en el grupo con mucha fuerza. Seguro que él, mejor que nadie, sabe con mayor precisión a que se refería. Han sido él y su familia quienes han vivido este proceso terapéutico con muchos vaivenes; muchos días grises; muchas llamadas preocupantes y muchas sesiones familiares difíciles de sobrellevar.

Quizá hablo desde una posición privilegiada, pero esta frase también se ha quedado conmigo. Incluso fuera de mi rol de terapeuta. Tanto, que me he puesto a escribir esto. Así, de tú a tú…

¿POR QUÉ a veces se nos hace tan difícil pararnos en el aquí y en el ahora?

Hace no mucho, en un viaje con amigas, se me ocurrió preguntar cuál solía ser su mejor momento del día. “Un buen desayuno por las mañanas”, “llegar a casa y hablar con mi madre sobre qué tal ha ido el día” y “pasear hacia el trabajo con la música puesta” fueron algunas de las respuestas. En cierta manera, no me sorprendió del todo, pero sí me quedé reflexionando.

¿POR QUÉ a veces se nos hace tan difícil pararnos en el aquí y en el ahora? ¿DÓNDE guardamos esos ratitos de confort? ¿CÓMO nos afecta estar tan pendientes del resultado y no del proceso? ¿CUÁNTAS sensaciones nos perdemos al pasar por alto lo que sí está ocurriendo? ¿QUÉ podemos hacer para que esto deje de ocurrir?

“Semanas malas, minutos buenos”. Ya nunca se me olvidará esta frase y aquel padre, que aventurado, con ilusión, esperanza y algo de miedo avanzaba en su siguiente etapa: convertir esos minutos buenos en horas, días, semanas…

A veces somos tan exigentes, incluso con nosotros mismos, que nos olvidamos de que no necesitamos una vida sin discusiones, sin decepciones, sin miedos o frustraciones… Lo que sí necesitamos son recursos y estrategias para poder acoger el proceso de cambio como lo que es: un tiempo costoso en el que aprender, descubrir y mirar hacia dentro para poder abordar otras circunstancias parecidas y gestionarlas con nuevas perspectivas, nuevos recursos y nuevas miradas.

Programa Recurra-Ginso

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